Smoothies au fruits rouge
Un Smoothie original, savoureux avec une pointes d'acidité, avec des ingrédients de saison trouvables par chez vous.
Liste des ingrédients :
- 125gr de fruits rouges de votre choix(le surgelè peut remplacer le frais mais avec perte)
- 125gr de yaourt nature
- 2 cuillères à soupe de sucre
- 40ml de lait demi écremé ou de lait d'amande
Préparation de la recette :
Placer tous les ingrédients dans un blender et mixer le tout.
Et voilà, c'est déjà prêt!
Vous pouvez ajouter du Rhum blanc ou de la vodka,
pour en faire un cocktail alcoolisé.
à toute heures!
Doux, onctueux, pleins de bonnes choses, les smoothies sont nos amis et allient santé et plaisir en une recette. Smoothie pour le petit déjeuner, le goûter ou juste se rafraîchir à tout moment de la journée, craquez pour un smoothie, craquez pour quelques centilitres de bonheur !
équilibré!
Un smoothie est, par définition, riche en eau, en vitamines, en minéraux, en carotènes, en potassium, en glucides et en fibres, tout comme les fruits et les légumes dont il est issu. Il colle donc parfaitement à notre envie de manger bon, simple et sain.
pas chère!
Une fois l'investissement principale fait dans l'achat d'un blender, faire vos smoothies à la maison sera très rapide et quasiment gratuits en effet seulement quelques euros suffiront pour une semaine de smoothies :)
(Retrouver nos panier de fruits dans les différentes grandes surface pour savoir quelles seront vos (petites) dépenses)